BINE AI VENIT IN PROGRAMUL
,, NEW BODY “
Girl, da-mi voie, in primul rand, sa te felicit pentru ca ai constientizat ca, tu, ca femeie, ai nevoie de aceasta schimbare in viata ta si pentru faptul ca ai avut curajul sa fii aici.
Felicitari pentru ca ai ales sa investesti in tine si sunt convinsa ca tot acest proces te va ajuta enorm in dezvoltarea ta personala.
Si, totodata, vreau sa iti multumesc ca m-ai ales pe mine sa te ghidez in tot acest proces.
Durata programului
Programul ,, New Body “ by Ionela Ichim se desfasoara pe o perioada de 3 luni de zile.
Probabil te intrebi, de ce nu o luna, de ce nu doua si de ce minim trei luni?
Lucrand in primul rand cu mine, cat si cu alte femei am realizat de-a lungul anilor, faptul ca aceasta perioada de 3 luni de zile este minumul necesar de a pune o baza, si a implementa niste obiceiuri care nu doar ca ne vor schimba fizic la finalul celor 3 luni de colaborare, insa ne vor insoti toata viata si vor produce schimbari atat pe plan fizic, cat si mental.
OBIECTIVELE PROGRAMULUI “NEW BODY”
Scopul meu nu este doar acela de a te ajuta sa obtii rezultate tangibile precum: fesieri mai mari, o talie mai subtire, scaderea sau cresterea in greutate.
Obiectivul este acela de a te supune unui proces in care sa fii tu cu tine. In care sa te educi si sa intelegi cum trebuie sa ai grija de corpul tau. Te voi invata cum sa te antrenezi, ce alegeri sa faci atunci cand vine vorba de ceea ce vrei sa mananci, te voi ghida spre a fi consecventa, spre a avea rabdare, spre a nu renunta si spre a invata sa te iubesti mai mult, pentru a capata mai multa incredere in tine.
Motivul principal pentru care majoritatea dietelor nu functioneaza este faptul ca sunt, in primul rand, DIETE si nu un stil de viata sanatos si sustenabil. Sunt grele de urmat, drastice si neatractive.
Ce include programul?
01
Plan alimentar
personalizat
Adaptat preferintelor tale alimentare, stilului de viata si eventualelor intolerante sau probleme medicale. Planul alimentar este foarte diversificat, bazandu-se pe o multitudine de alimente, retete de dulciuri fara zahar adaugat, iar modul de pregatire al meselor este unul foarte rapid (in medie 15 min per masa) si sanatos, integrandu-se perfect in viata unei femei ce nu dispune de mult timp pentru a sta in bucatarie.
02
Plan de
antrenament New Body si acces la aplicatia Fitness
Vei primi acces la antrenamentele mele filmate si explicate, adaptate nivelului tau (incepator – avansat), direct in aplicatia Fitness, unde iti poti urmari progresul (poze, greutate, antrenamente), programul fiind disponibil atat pentru acasa, cat si pentru sala, cu 4 antrenamente pe saptamana, de aproximativ 1 ora fiecare, plus unul optional pentru extra boost (doar la sala)
03
Monitorizare zilnica si
adaptare lunara
Vorbim zilnic, de Luni pana Vineri (in weekend ne odihnim, dar te tii de protocolul alimentar). Monitorizam antrenamentele din program in baza unor mini filmari primite din partea ta, de 1–2 minute. Verificam mesele si ajustam lunar programul in functie de evolutia pe care o vei avea. Iti este teama sa te filmezi la sala? Nicio problema, avem o metoda prin care vei trece total neobservata.
Cum ne vom desfasura activitatea?
ÎN TIMPUL CELOR 3 LUNI, VOI AVEA RUGAMINTEA SĂ:
Urmezi pas cu pas instructiunile si antrenamentele din aplicatia Fitness la care vei primi acces.
Imi trimiti zilnic poze cu mesele tale pentru feedback, corectare si pentru a ma asigura ca respecti planul.
Imi trimiti filmari scurte din antrenamentele tale pentru a te putea corecta si pentru a ajunge la o executie impecabila a acestora.
Vorbim zilnic si imi doresc sa-mi impartasesti cum te simti, cum percepi procesul si ceea ce iti doresti sa ajustam.
IMPLICARE RECIPROCĂ
Implicarea ta conteaza cel mai mult, girl.
Trebuie sa vrei. Trebuie sa-ti doresti si trebuie sa actionezi in acest sens. Este o provocare în care tu ești protagonista, iar eu voi fi sprijinul tău, girl.
Nu va fi usor dar promit ca va fi distractiv si ca voi fi alaturi de tine 100%, dar am nevoie sa faci si tu acelasi lucru. Este o provocare in care esti tu cu tine, iar eu te voi ghida si iti voi fi sprijin.
Old Me vs. New Me
Ionela Ichim
Fitness trainer
Asta este transformarea mea!
A fost nevoie de muncă și determinare, dar procesul în sine mi-a schimbat total viața.
Totul a început în momentul în care, după o perioadă relativ scurtă de disciplină și dedicare totală, am văzut primele schimbări majore în oglindă.
Din acel moment am început să capăt extrem de multă încredere în mine și în capabilitățile mele, să mă simt din ce în ce mai frumoasă, atrăgătoare, feminină și încrezătoare în pielea mea.
În sfârșit începeam să iubesc, într-un mod sănătos, ceea ce vedeam în oglindă și de aceea am decis să mă dedic studierii în profunzime a acestui domeniu, pentru că mi-am dorit să ajut și alte femei din jurul meu să se iubească mai mult.
Exact asta îmi doresc să se întâmple și cu tine, girl.
Cateva Recenzii Cliente
Poti si tu
REZULTATELE PANTERELOR MELE
Dupa cum vezi, rezultatele nu intarzie sa apara atunci cand vrei si actionezi in acest sens. Toate aceste transformari s-au produs in mai putin de 3 luni de zile de colaborare, unele chiar dupa doar luna, iar eu nu pot decat sa ma mandresc de reusitele lor.
Scroll Dreapta
Detalii Pachete
Plan alimentar personalizat PRO
Cu Monitorizare
- Plata integrala sau in 2 rate
- Plan alimentar personalizat, adaptat nevoilor si obiectivelor tale.
- Retete simple, rapide si usor de pregatit (potrivite pentru meal prep).
- Protocol simplu pentru reducerea poftelor de dulce si renuntarea la zaharul adaugat.
- Acces gratuit la aplicația Fitness, pentru urmarirea progresului (poze, greutate, FARA acces la programele de antrenament)
Programe de antrenament adaptate nivelului tau (incepator – avansat) - la SALA
Acces la programul de antrenament "New Body" filmat si explicat pentru ACASA.
- Monitorizare zilnica si ajustarea lunara a planului alimentar in functie de progres.
Pachet complet "New Body" PRO
Cu Monitorizare
- Plata integrala sau in 2 rate
- Plan alimentar personalizat, adaptat nevoilor si obiectivelor tale
- Retete simple, rapide si usor de pregatit (potrivite pentru meal prep)
- Protocol simplu pentru reducerea poftelor de dulce si renuntarea la zaharul adaugat
- Acces gratuit la aplicatia Fitness timp de 3 luni, pentru urmarirea progresului (poze, greutate, antrenamente)
- Programe de antrenament adaptate nivelului tau (incepator - avansat) - la SALA
- Acces la programul de antrenament "New Body" filmat si explicat pentru ACASA.
- Monitorizare zilnica si ajustari lunare in functie de progres (disponibil doar in planurile cu monitorizare)
Program de antrenament "New Body" PRO
Cu monitorizare
- Plata integrala sau in 2 rate
- Acces gratuit la aplicația Fitness timp de 3 luni, pentru urmarirea progresului (poze, greutate, antrenamente)
- Programe de antrenament adaptate nivelului tau (incepator – avansat) - la SALA
- Acces la programul de antrenament "New Body" filmat si explicat pentru ACASA.
- Monitorizare zilnica si ajustari lunare in functie de progres (disponibil doar in planurile cu monitorizare)
Plan alimentar personalizat, adaptat nevoilor si obiectivelor tale, gandit pentru a fi urmat pe termen de minimum 3 luni.
Retete simple, rapide si usor de pregatit (potrivite pentru meal prep).
Protocol simplu pentru reducerea poftelor de dulce si renuntarea la zaharul adaugat
Pachet complet "New Body" LIGHT
Fara monitorizare
- Plan alimentar personalizat, adaptat nevoilor si obiectivelor tale, gandit pentru a fi urmat pe termen de minimum 3 luni
- Retete simple, rapide si usor de pregatit (potrivite pentru meal prep)
- Protocol simplu pentru reducerea poftelor de dulce si renuntarea la zaharul adaugat
- Acces gratuit la aplicatia Fitness timp de 3 luni, pentru urmarirea progresului (poze, greutate, antrenamente)
- Programe de antrenament adaptate nivelului tau (incepator - avansat) - la SALA
- Acces la programul de antrenament "New Body" filmat si explicat pentru ACASA.
FARA monitorizare zilnica si ajustarea lunara a planului alimentar in functie de progres (disponibila doar pentru planurile cu monitorizare)
*Toate preturile afisate includ TVA
